№9 шығарылым: біз «1 минут — 1 дағды» айдарын жалғастырамыз, онда қарапайым сөздермен пайдалы медициналық дағдылар мен ережелер туралы сөйлесеміз, олар бәріне пайдалы болуы мүмкін.
Жаңа шығарылымда кем дегенде бір рет кездесетін жағдай туралы сөйлесейік — дене температурасының жоғарылауы.
Қызба көбінесе ағзаның инфекцияға немесе қабыну процесіне табиғи реакциясы болып табылады. Бірақ термометрдегі көрсеткіштерді төмендетуге ғана емес, өз жағдайыңызды дұрыс бағалауға тырысу маңызды.
💧 Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішіңіз-кішкене бөліктерде, бірақ үнемі.
🛌 Денеге демалуға мүмкіндік беріңіз – шамадан тыс физикалық белсенділіктен аулақ болыңыз.
👕 Ыстықтамайтын – жеңіл киімді таңдаңыз, бөлмені үнемі желдетіңіз.
💊 Қажет болса, қызуды басатын препараттарды қабылдаңыз, нұсқауларды қатаң сақтаңыз және қарсы көрсеткіштерді ескеріңіз.
🌡Температураны бақылаңыз және оның көрсеткішіне ғана емес, жалпы әл-ауқатқа да назар аударыңыз.
Медициналық көмекке қашан жүгіну керек?
Егер температура өте жоғары болса, бірнеше күн бойы сақталса немесе айқын әлсіздік, ентігу, қатты бас ауруы, бөртпе, құрысулар, сананың бұзылуы немесе басқа да алаңдатарлық белгілермен бірге жүрсе — медициналық мамандарға баруды кейінге қалдырмаңыз.
Есіңізде болсын: жоғары температура симптом болып табылады, сондықтан оның көтерілу себебін анықтау маңызды.
Пайдалы ақпаратты сақтаңыз және оны басқалармен бөлісіңіз.
Өзіңізге және жақындарыңызға қамқорлық жасаңыз! Сау болыңыз!
