«Медициналық минуттың» пайдалы шығарылымдарын жалғастырамыз: 1 минут-1 маңызды дағды! № 6 шығарылым.
Бүгін қан қысымын қалай дұрыс өлшеу керектігі туралы сөйлесейік. Бір қарағанда, бұл үшін манжетті киіп, тонометрдегі түймені басу жеткілікті сияқты. Алайда, нәтиженің дәлдігі құрылғының өзіне ғана емес, сонымен қатар сіздің дайындығыңызға, дене күйіңізге және процедура кезінде қарапайым ережелерді сақтауға байланысты.
Өлшеу алдында:
- Шылым шегуге болмайды және кем дегенде 30 минут ішінде кофе, шай немесе алкоголь ішпеңіз.
- Тыныш ортада 5-10 минут демалыңыз.
- Орындықтың артқы жағына сүйеніп, ыңғайлы отырыңыз.
- Аяғыңызды еденге қойыңыз, бір-біріне салмаңыз.
- Өлшеу кезінде сөйлеспеңіз немесе қозғалмаңыз.
- Манжета жүрек деңгейінде болатындай етіп қолыңызды үстелге қойыңыз.
- Манжета иықтың өлшеміне сәйкес келуі және дұрыс орналасуы керек.
📌 Қысымды дәлірек бақылау үшін 1-2 минут аралығымен 2 өлшеу жүргізіп, алынған көрсеткіштерді белгілеу ұсынылады.
Қан қысымын үнемі бақылау өзгерістерді уақытында байқауға және медициналық көмекке жүгінуге көмектеседі.
Қысымды дұрыс өлшеңіз – денсаулығыңызды бақылаңыз!
