🤧 Жөтел әдебі: қалай дұрыс жөтелу керек?
Жөтел-дененің табиғи қорғаныс реакциясы. Бірақ жөтелгенде және түшкіргенде ауаға қоздырғыштары бар тамшылар енуі мүмкін.
Оларды айналаңыздағыларға таратпау үшін бірнеше қарапайым ережелерді сақтау жеткілікті:
🔹 Жөтеліп, алақанға емес, шынтақтың бүгілуіне түшкіріңіз.
🔹 Егер сіз майлықты қолдансаңыз-оны дереу жабылатын қоқыс жәшігіне тастаңыз.
🔹 Жөтелгеннен немесе түшкіргеннен кейін қолыңызды антисептикпен тазартыңыз немесе сабынмен жуыңыз.
🔹 Қолыңызды бетіңізге тигізбеуге тырысыңыз.
🔹 Егер сіз ауырып қалсаңыз және қатты жөтел немесе мұрыннан су ағып жатса, мүмкіндігінше басқа адамдармен тығыз байланыста болудан аулақ болыңыз.
Есіңізде болсын: жөтелді дұрыс жабу — бұл өзіңізге ғана емес, айналаңыздағыларға да қамқорлық жасауға көмектесетін кішкентай әдет.
1 минут-1 дағды. Біз пайдалы әдеттерді бірге игереміз!
#Медициналық минут #1минут1дағды # ОФПОСҚО #алдын алу # Денсаулық # жөтеләдебі
